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有一種菌，一人感染，全家都得跟著治？！而且，有些家長們的“陋習(xí)”還會增加傳染風(fēng)險，比如自己嚼碎了食物，再喂給小寶寶吃。看到這里，大家應(yīng)該知道這是個什么菌了吧？沒錯，幽門螺桿菌！感染后，也有可能影響到家人，而且，還可能增加患癌的風(fēng)險。還有研究表明，感染后還可能“傷到腦子”。1、幽門螺桿菌如何傳播？幽門螺桿菌會存在于唾液、牙菌斑、胃和糞便里，主要的傳播途徑主要包括“口口”傳播、“糞口”傳播、“公用器皿”傳播。因為家庭成員朝夕相處，生活在一起，家庭傳播成了其感染的重要方式之一。感染幽門螺桿菌的人，他的唾液、糞便、嘔吐物里都有可能存在幽門螺桿菌，也就是說，共用餐具、共用馬桶，用過的牙刷、吃過的食物，都有可能引發(fā)傳染。一般來說，感染初期，可能還沒有很明顯的反應(yīng)或者癥狀，不易察覺。這個時候如果還不注意衛(wèi)生習(xí)慣，那就有可能傳染給家人，像上述嚼碎食物喂給小嬰兒的行為，風(fēng)險真的很大！感染后除了患癌風(fēng)險增加，還有可能傷腦幽門螺桿菌主要寄生癌人的胃里，根據(jù)2023年6月中國疾控中心傳染病預(yù)防控制所發(fā)布白皮書指出，我國居民感染幽門螺桿菌近50%。而70%的胃癌都與幽門螺桿菌有關(guān)，被世界衛(wèi)生組織列為I類致癌因子。同時幽門螺桿菌還會引胃炎、慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。除此之外，研究證實幽門螺桿菌與結(jié)直腸癌也有著強烈的因果關(guān)系。近日的一項研究表示，幽門螺桿菌還會傷害大腦，會提高患阿爾茨海默病的風(fēng)險。2、哪些人應(yīng)該重點篩查幽門螺桿菌呢？醫(yī)生建議，有消化性潰瘍病史的人群、做過胃的早癌切除術(shù)或胃的次全切除術(shù)的患者等。另外，由于幽門螺桿菌感染是萎縮性胃炎的主要發(fā)病原因，這類患者也需要檢查。如果是長期服用阿司匹林和奧美拉唑的人群，這些藥物可能會影響胃黏膜，增加幽門螺桿菌感染的風(fēng)險，也建議定期篩查。如果有胃癌家族史，三代直系親屬有胃癌發(fā)病的情況，更需要及時檢查幽門螺桿菌，以降低患胃癌風(fēng)險 。此外，有口臭、腹脹腹痛以及非特異性消化不良癥狀，如反酸、食欲減退、易飽腹感等的人群就要格外警惕了，建議篩查幽門螺桿菌。3、如何預(yù)防幽門螺桿菌呢？盡量分餐，或者使用公筷、公勺，避免共用餐具，減少口對口和口對食物的接觸。每次洗碗后，有條件的最好放在消毒柜里消毒。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，尤其是在餐前和如廁后，以減少細(xì)菌的傳播。確保食物新鮮、煮熟，避免食用生肉或未洗凈的蔬菜和水果。還有一點很重要，請?zhí)岣呒胰藢τ拈T螺桿菌感染危害的認(rèn)知，普及預(yù)防措施。

每到體檢季，很多人就會莫名恐慌，生怕這次體檢又多出幾個異常指標(biāo)，不敢面對。但其實檢查報告上的“異常”不一定都需要治療，有些檢出來的“毛病”，其實是無需過度擔(dān)心的。因這些小毛病而焦慮，得不償失。具體有哪些異常無需過度關(guān)心呢？1、頸動脈粥樣斑塊高血壓、高血脂、糖尿病，以及吸煙、酗酒、運動少等都是頸動脈斑塊形成的危險因素。如果沒有形成頸動脈狹窄，且斑塊也不是很大，定期復(fù)查即可，不需要太擔(dān)心。當(dāng)然，也要注意保持健康的生活方式。2、心臟早搏和竇性心律不齊通常屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要過度緊張或治療。心臟早搏如果動態(tài)心電圖評估屬于偶發(fā)且沒有明確癥狀，多數(shù)情況下只需注意觀察。3、血常規(guī)輕微超標(biāo)或降低且沒有癥狀通常，我們在做體檢時都會做血常規(guī)。拿到手的體檢報告會標(biāo)注參考范圍值，以及“↑ ↓”。如果超過或者不足只有一點點，倒不用太擔(dān)心。因為影響血液檢測結(jié)果的因素很多，如采集方式、保存方式和送檢時間等。如果實在不放心，可以在醫(yī)生建議下復(fù)查。4、尿常規(guī)指標(biāo)異常如尿膽原陽性、尿比重偏高/偏低等，這些通常與喝水量、飲食和身體狀態(tài)有關(guān)，不一定意味著健康問題。比如出汗多，水又沒補充多少，就可能出現(xiàn)尿比重高于正常，就會出現(xiàn)“陽性”。5、生理性乳腺增生首先，乳腺增生≠乳腺癌！很多女性都有乳腺增生，這是由于內(nèi)分泌紊亂或不良情緒引起的，通常不需要治療，會隨著月經(jīng)周期變化。盡量保持情緒穩(wěn)定，等待月經(jīng)來了以后，激素回歸正常，其實增生帶來的疼痛感就會逐漸消失了。當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)胸部有個小塊，且月經(jīng)結(jié)束后依然沒有消失，還越來越硬，這時候需要及時就醫(yī)。6、不發(fā)炎的骨刺骨刺是身體老化過程中的正常反應(yīng)，是對身體的一種保護性改變。7、甲狀腺結(jié)節(jié)很多人查出甲狀腺結(jié)節(jié)，就以為要發(fā)展成甲狀腺癌了。其實，95%的甲狀腺結(jié)節(jié)是良性的，定期復(fù)查就可以了。但是，如果體檢報告上提示了“實性”“微鈣化”“結(jié)節(jié)內(nèi)部回聲呈低回聲”“形狀不規(guī)則”“邊緣模糊”等字眼，那就要警惕了。8、淺表性胃炎因為飲食不規(guī)律、睡眠不好、工作壓力大等多方面原因，容易出現(xiàn)胃病。但如果沒有明顯癥狀，每年復(fù)查即可。其實更重要的是，要檢查是否有感染幽門螺桿菌，統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明70%的胃癌都與它有關(guān)！一旦感染，一定要積極治療。總之，當(dāng)體檢報告出現(xiàn)這些異常時，不必過于擔(dān)心。大多數(shù)情況下，通過改善生活方式和定期復(fù)查，這些異常可以得到有效管理。如果對這些異常有疑問或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)的意見和指導(dǎo)。

近期，網(wǎng)上有傳言稱“最毒綠葉菜是空心菜”。因為空心菜中間是“空芯”，像吸管一樣，能吸收周圍環(huán)境中的重金屬、農(nóng)藥等有害物質(zhì)，所以空心菜不能吃。綠葉菜的確更容易受到污染，曾有研究發(fā)現(xiàn)空心菜集重金屬的能力略高于其他蔬菜。但空心菜這么美味，真的不能吃了嗎？又到了吃空心菜的季節(jié)，快來看看吧！1、空心菜真的有毒嗎？雖然有實驗表明空心菜富集重金屬的能力比其他一般的菜強一些，但并不意味著它的重金屬含量一定會超標(biāo)。實際上，蔬菜中重金屬含量主要取決于空氣、水質(zhì)和土壤這三個因素。我國對農(nóng)產(chǎn)品種植產(chǎn)地有明確的規(guī)定，重金屬超標(biāo)的農(nóng)產(chǎn)品不能上市，我們在正規(guī)的菜市場、超市買來的空心菜，都可以放心吃。而網(wǎng)傳說法里，說空心菜因為“空芯”所以更容易吸附上重金屬，這就更沒有科學(xué)道理了。其實空心菜對水質(zhì)的要求很高，要真的是種在被污染的水里，還存活不了。2、空心菜會引發(fā)抽筋、痛風(fēng)？網(wǎng)上還有一些傳言，說空心菜草酸高，吃了容易缺鈣，還會引起結(jié)石、痛風(fēng)。空心菜和菠菜一樣，富含草酸。草酸與鈣結(jié)合會形成草酸鈣，也就影響了鈣的吸收，增加了結(jié)石的風(fēng)險。但是這個很好處理，焯水就能去除了大部分草酸了，對鈣的吸收幾乎沒有影響。很多口感偏澀的菜里都有草酸，比如菠菜、竹筍，焯水就能解決。說空心菜引發(fā)痛風(fēng)，那就更不可能了。它屬于低嘌呤食物，而且，在焯水過程中，大部分的嘌呤也就被去除了。3、真的“有毒”的菜是這些發(fā)芽的土豆、沒煮熟的四季豆，這些大家都知道有毒素不能吃。還有一些常見有毒的食物，處理不好可能會影響身體健康，大家也需要注意。比如，新鮮的黃花菜里含有秋水仙堿，它本身無毒，但入身體被氧化后會形成毒，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、口渴等癥狀，嚴(yán)重還會導(dǎo)致血便、血尿。吃之前去掉花蕊再焯水，放入冷水浸泡1小時以上，就可以減少毒素含量。可以買黃花菜干，經(jīng)過浸泡加工處理后的黃花菜相對來說更安全一些。春日里的時令菜香椿含有亞硝酸鹽，與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)反應(yīng)后產(chǎn)生的“亞硝胺”是致癌物，食用前最好焯水30—60秒。另外，隔夜的綠葉菜亞硝酸鹽含量會升高，建議不吃。還有咱們在戶外采摘的“野菜”、“野蘑菇”等都不建議食用。其對于身體健康的營養(yǎng)價值是否一定高于其他常見蔬菜，咱們尚不能確定，但因為長得像而誤食了有毒蔬菜，那就得不償失了。“野蘑菇”的安全性就更難把握了，如果誤食了有毒的蘑菇可能引起胃腸道疾病，或者引起更嚴(yán)重的后果。同時，還要注意一些不容易洗干凈的菜，如豆芽、菜花、木耳、海帶、西蘭花等。都可以在洗完后，用熱水焯一下，殺死里面的細(xì)菌和寄生在里面的微生物。

說起“一喝就臉紅”，有人說這是酒量好的表現(xiàn)，喝不醉，也有人說，這就是喝少了，得多練練，多喝就不會這樣了。還有人說，臉紅就是酒量差，不能喝。眾說紛紜，那么喝酒容易上臉的人到底是能喝還是不能喝呢？不能喝！喝酒易臉紅的人不能喝酒，強行加練很傷身體！喝酒臉紅是因為體內(nèi)缺少一種酶喝酒臉紅的原因是體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶，這是一種幫助代謝酒精的酶。當(dāng)我們喝酒后，酒精在身體內(nèi)的正常流轉(zhuǎn)過程應(yīng)該是：第一步，酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛，第二步乙醛經(jīng)過乙醛脫氫酶分解成乙酸，最后變成水和二氧化碳。但是，體內(nèi)缺少乙醛脫氫酶的人在第二步的時候因為乙醛脫氫酶不足，就無法有效地將乙醛進一步代謝為乙酸。第一步產(chǎn)生的乙醛有擴張血管的作用，會導(dǎo)致面部和其他部位的皮膚發(fā)紅。這種情況在亞洲人群中尤為常見，中國有近40%的人有這種情況。要注意啦，體內(nèi)缺少這種酶是基因決定的，所以喝酒容易“上臉”的人，再怎么練習(xí)也沒用。千萬別聽別人勸酒！易臉紅的人喝酒有哪些危害？超過你的認(rèn)知首先是患癌風(fēng)險變高。酒真的是餐桌上最常見的“致癌物”了。酒精本身不致癌，有危險的是乙醛。乙醛被認(rèn)為是一種致癌物質(zhì)，長期暴露在乙醛下可能增加癌癥的風(fēng)險，尤其是食管癌和肝癌。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝酒易臉紅的人，他們的患癌風(fēng)險是不臉紅人的6~10倍！其次，乙醛對肝臟的損害也很大，可能導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化等疾病。長期飲酒還可能對心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等多個器官和系統(tǒng)造成損害。甚至，喝酒易臉紅的人骨折的風(fēng)險都變高。日本有研究發(fā)現(xiàn)，喝酒后臉紅人，患骨質(zhì)疏松癥骨折的風(fēng)險是不易臉紅者的2.5倍。還沒完！斯坦福大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，酒精會損害受到ALDH2保護的細(xì)胞，導(dǎo)致神經(jīng)元中自由基和細(xì)胞死亡蛋白水平的增加，那么患老年癡呆的風(fēng)險就會增加了。還有一個令人心碎的危害，喝酒臉紅的人如果經(jīng)常喝酒，很可能會“加速衰老”，越愛喝，越容易衰老……因為有研究指出，醛類物質(zhì)（也包括酒后產(chǎn)生的乙醛）還可能加速細(xì)胞衰老。喝酒是否臉紅并不能代表酒量的好壞，反而是一種刻進DNA里的警醒：別喝了別喝了，身體受不住！有人說，自己一開始喝酒臉會紅，經(jīng)過“長期訓(xùn)練”后臉不紅了。這并不能代表變正常了，而是長期大量的酒精投喂，很可能已經(jīng)讓身體對乙醛的反應(yīng)耐受了。總之，少喝，盡量別喝！身體健康比口感和刺激更重要。

炎炎夏日，特色美食就不得不提小龍蝦了。這個網(wǎng)紅美食最近還上了個熱搜，有疾控提醒“建議一次食用小龍蝦不超10只”，這讓很多愛吃小龍蝦的網(wǎng)友們?yōu)殡y了。圍繞小龍蝦的爭議還不止于此，比如，小龍蝦的頭究竟能不能吃？為了享用美食更安心，花1分鐘一起來看看！蝦頭里的是黃還是……？到底能不能吃？蝦頭真的是非常有爭議的部位。喜歡吃蝦頭的人覺得每一只小龍蝦都必須嘬一下頭才算圓滿，不喜歡的人則認(rèn)為蝦頭里都裝的是排泄物。那蝦頭里的“美味”究竟是什么呢？蝦頭里有腦部、心臟，還有肝臟、胰臟、輸卵管、腸道等等器官。只能說，母蝦的蝦頭可能有蝦黃，同時也還有其他的器官，且很難分辨，一口下去吃掉的不僅僅是蝦黃。要注意的是，頭部往往容易聚集重金屬。小龍蝦蝦頭中還可能存在寄生蟲和細(xì)菌，如果食用不當(dāng)，可能會導(dǎo)致食物中毒等問題。所以，這個部位不太建議食用。小龍蝦生活在污水里，不能吃？有的人認(rèn)為小龍蝦是生活在臭水溝里的，越臟的水長得越肥。其實這是個誤會。小龍蝦是雜食動物，水草、藻類、貝類、水生昆蟲，它都能吃，生命力十分頑強，能在污水中生存。它自己本身的消化功能也很強，就算是在污水里生存，毒素也并不會在體內(nèi)堆積。但其實，在污水里，小龍蝦長得并不好，不存在“肥美”，相反，小龍蝦更喜歡干凈的水。現(xiàn)在的小龍蝦大多數(shù)都是養(yǎng)殖了，養(yǎng)殖戶為了保證小龍蝦的存活，好的養(yǎng)殖環(huán)境是少不了的。所以購買小龍蝦時，可以選擇信譽良好的商家和市場，避免食用野外小龍蝦即可。小龍蝦每次真的只能吃10只嗎？小龍蝦是典型的高蛋白低脂肪的食物，但要注意的是，因為其蛋白含量很高，人體每天能吸收的蛋白質(zhì)為30-50g，也就是七八只小龍蝦的量。吃太多，身體無法吸收。而且，疾控中心提醒每天要少量是有道理。每年都會有人因為過量食用小龍蝦出現(xiàn)肌肉酸痛、全身無力、胸悶心慌等癥狀，被診斷為橫紋肌溶解。除了橫紋肌溶解癥，小龍蝦還可能引起過敏、急性腸炎、寄生蟲疾病、痛風(fēng)，如果本來就是易過敏人群，或者有其他基礎(chǔ)疾病的人一定要謹(jǐn)慎食用。最后，如果您在家做小龍蝦，在處理的時候要小心別被扎破手指。一定要確保小龍蝦清洗干凈，持續(xù)100℃煮15分鐘以上，才能達(dá)到殺死寄生蟲囊蚴的目的。有網(wǎng)友表示，作為資深吃貨，平時“炫”小龍蝦根本停不下來，每次至少一斤！至于吃小龍蝦的風(fēng)險，從來沒遇到過，該吃還得吃。美食不可辜負(fù)，但隱藏的風(fēng)險我們還是要注意。很多人在面對沒發(fā)生過的事情時，或多或少都有僥幸心理，但與其讓自己暴露在風(fēng)險下，不如未雨綢繆為自己備好保障，也能放心、安心地享用美食，享受生活呢！

近期，KP.2新冠變異株上了熱搜。有媒體報道，這個被命名為“KP.2”的毒株正在多國蔓延，傳播力更強，很多人擔(dān)心會不會引起傳染高峰。這個“KP.2”傳播力怎么樣？該如何預(yù)防？一文給大家講清楚！1、KP.2傳播力怎么樣？2月以來，KP.2在全球流行毒株中的占比增長較快。在美國，KP.2變異株取代JN.1成為了主要流行株，在加拿大也逐漸占據(jù)主導(dǎo)。5月3日，KP.2被世界衛(wèi)生組織列入“需要監(jiān)測的變異株”。5月14日，國家疾控局發(fā)布健康提示，KP.2是新冠病毒奧密克戎JN.1變異株的第三代亞分支。KP.2變異株首次被監(jiān)測到，是在2024年1月2日的印度采集的樣本中。KP.2的確提示為有更強的傳播力。不過，專家認(rèn)為，KP.2屬于JN.1變異株的亞分支，其傳播優(yōu)勢相對于JN.1其他亞分支并沒有大幅提升。2、KP.2在我國流行情況如何？3月11日，KP.2變異株在廣東的本土病例中首次被監(jiān)測到。截至5月12日，我國本土病例中共監(jiān)測到25條KP.2序列。總體來說，專家認(rèn)為，目前KP.2亞分支在我國本土病例中占比極低，而且，因JN.1引起的疫情目前已經(jīng)降低到較低水平，KP.2變異株引發(fā)新一次感染高峰的可能性不大。現(xiàn)階段JN.1變異株仍為全球優(yōu)勢流行株。在我國，根據(jù)構(gòu)成比排在前三位的主要流行株分別是JN.1、JN.1.16和JN.1.4。3、KP.2無需過度擔(dān)心有專家表示，此前感染過新冠病毒的人群已經(jīng)有了一定的抗體，即便現(xiàn)在有新的變異株，感染后也仍然主要是輕型和無癥狀感染者。新的變異株傳播能力是更強了，但是根據(jù)目前感染者的癥狀來看，和以前的毒株沒區(qū)別，應(yīng)該不會增加重癥率。但對于免疫力低下的人群來說，還是有重癥的風(fēng)險。同時，未來病毒還有可能變異出更有傳播優(yōu)勢的毒株，或許也可能出現(xiàn)致病力比現(xiàn)在更強的，所以還是不能掉以輕心，對相關(guān)信息保持關(guān)注，做好自身防護。病毒防控是個長期的過程，大家科學(xué)對待，不用恐慌。出門做好防護，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。佩戴口罩，尤其是在人員密集的公共場所。規(guī)律作息，保證健康飲食，提高免疫力。

高考臨近，很多家長開始陷入了焦慮，畢竟孩子們?nèi)找箍嘧x，就等著這一次“大考”。給考生安排合適的飲食、照顧好他們的起居成了家長們的頭等大事。不過，最近有人就盯上了家長們的這種焦慮情緒，近日，福建福州、江蘇無錫等多地公安相繼發(fā)布提醒，警惕“聰明藥”。警惕“聰明藥”、“體考神器”據(jù)新聞介紹，“聰明藥”主要包括利他林、莫達(dá)非尼、阿德拉等。“聰明藥”常常被宣傳為可以“提高記憶力”，從而提高成績。但真相是，這種藥不會讓人變聰明，“副作用”還一大堆，比如焦慮、頭痛、厭食、多汗等等，還具有成癮性！要注意的是，成癮性會導(dǎo)致停藥后的“戒斷反應(yīng)”，出現(xiàn)注意力渙散、暴躁等癥狀。另外，還有的家長為了提高孩子體育測試的表現(xiàn)，熱衷給孩子買功能型飲料。這種被奉為“體考神器”的飲料，并不建議給孩子飲用。這些功能性飲料里通常含有不低的牛磺酸和咖啡因，孩子們正處在生長發(fā)育期，對這兩類成分的耐受力不高，攝入太多、控制不當(dāng)很容易導(dǎo)致失眠，或者其他不利于身體健康的后果，得不償失。究竟該如何給考生安排飲食？記住3點別亂補別亂補！避免攝入過多大魚大肉。因為大腦主要消耗的是糖原，肉類里的蛋白質(zhì)和脂肪含量高，吃一肚子肉，會使其血中膽固醇升高，血流緩慢，導(dǎo)致犯困。其次避免高脂飲食，如炸雞腿、烤雞翅、糖醋排骨、油炸類食物等一些高油脂類食物，這類食物會抑制大腦神經(jīng)的興奮。此外，還要避免高熱量的食物，碳水也不要吃得太多。大腦需要糖分來供能，一旦糖分?jǐn)z入過多，血糖升高，導(dǎo)致考生昏昏欲睡。這也是很多人吃碳水或者其他糖分高食物后想睡覺的原因。考試前，糖分高的水果、巧克力等還是不要吃了。很多家長怕孩子犯困，會給孩子喝咖啡、茶來提神。要注意，如果孩子平時沒有喝咖啡的習(xí)慣，建議不要特意去喝。身體不耐受的人喝咖啡會導(dǎo)致其腹瀉、心慌、手抖等情況，反而影響考試發(fā)揮。除了飲食之外，適當(dāng)運動也可以更好讓考生改善睡眠，緩解緊張、焦慮等不良的情緒。避免對抗較強的運動，如打籃球、踢足球等，選擇較為舒緩的運動，如散步、拉伸、慢跑等。適度的開合跳、高抬腿、跳繩、后踢跑等，可以快速提高自己心率的運動，進而達(dá)到全身的血液循環(huán)。同時還利于去甲腎上腺素分泌，而去甲腎上腺素在應(yīng)對壓力、專注力中起著關(guān)鍵作用。運動后要注意拉伸，不要立馬進入空調(diào)房，以防感冒。最后祝每一位考生，旗開得勝！

夏天來了，美白防曬裝備是少不了。但是，每年夏天，因防曬裝備使用不當(dāng)而進醫(yī)院的人還不少。噴完防曬噴霧咳嗽不止！“白肺”了近日，浙江一名20歲女生在出門前噴了防曬噴霧。當(dāng)時因為和家人一邊說話，一邊噴噴霧，沒有屏住呼吸。結(jié)果噴完就咳嗽不止，而且越來越兇。1個小時后，感覺越來越不舒服，呼吸困難。隨即，母女二人來到醫(yī)院檢查。經(jīng)過CT檢查發(fā)現(xiàn)，女生的雙肺呈現(xiàn)大范圍的“白色病變”，簡稱“白肺”，醫(yī)生診斷為“急性過敏性肺炎”。醫(yī)生立馬給女生給予吸氧、激素抗炎抗過敏等相對應(yīng)的癥狀處理，病癥得以緩解。噴霧為什么會導(dǎo)致“白肺”？“白肺”是一個非專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，通常用來描述一種肺部疾病或損傷的影像學(xué)表現(xiàn)。在X光或CT掃描圖像中，健康的肺通常呈現(xiàn)出較為透亮的黑色或灰色的背景。“白肺”通常指的是患者肺部在X光或CT下呈現(xiàn)一大片的白色狀態(tài)。“白肺”背后的病理原因多樣，病因不同，癥狀也不同。常見的包括呼吸困難、咳嗽、胸痛、發(fā)熱、呼吸急促、咳嗽、血氧飽和度低等，嚴(yán)重的會致死。醫(yī)生介紹，“白肺”常見年齡偏大、免疫力低下、有慢性疾病或者多種疾病共存的人群，所以對于健康的人群，如沒有病毒、病菌等的侵?jǐn)_外，“白肺”的概率并不高。該女生在使用防曬噴霧時候，并沒有屏住呼吸，導(dǎo)致噴霧的有害進入口鼻，而防曬噴霧里成分復(fù)雜，吸入后有可能引起氣管、支氣管乃至肺水腫等，就可能會導(dǎo)致“白肺”。如何正確使用防曬噴霧？不建議兒童大量使用防曬噴霧，可以選擇撐傘、穿防曬衣等更安全的物理防曬方式。夏日外出時，可以結(jié)合使用防曬霜和防曬噴霧，以提高防曬效果。防曬霜適合涂抹在臉部和身體部位，防曬噴霧可以噴在身體其他部位。如果只有防曬噴霧，可以噴在手上，再涂抹在臉上。注意，噴防曬噴霧時候，第一次使用先涂少量，試試是否有過敏癥狀。與皮膚保持10厘米以上的距離，千萬不要直接對著面部噴。如果身體有傷口等皮膚異常問題，不建議涂抹防曬。使用防曬噴霧時要選擇通風(fēng)的地方，不要在狹小密閉空間里。使用的時候盡量屏住口鼻，減少噴霧吸入。另外，絕大多數(shù)的防曬噴霧里原料都有丁烷、丙烷等和打火機燃料相似的成分。所以要遠(yuǎn)離火源、熱源、靜電，避免撞擊，避免太陽暴曬。消防員曾測試，用防曬噴霧對著火苗噴，火苗立馬變火團。

歐洲杯如火如荼進行中。熬夜看球，自然少不了宵夜助興。近日，有兩名男子為了不打擾家人，在地下車庫搭著投影儀，吃小龍蝦喝啤酒看球，上了熱搜，羨煞一圈網(wǎng)友。這時就有人提出了，小酌一杯怡情，快樂加倍，對身體也沒太大傷害。這種說法真的靠譜嗎？“小酌”一杯，增加60多種疾病風(fēng)2023年11月，北京大學(xué)在《柳葉刀》發(fā)表的研究證實，根本不存在適度飲酒有利于健康的說法。研究證實，酒精攝入量與死亡以及酒精相關(guān)的癌癥、肝病、心血管病風(fēng)險，呈正相關(guān)關(guān)系。代表酒精攝入量越高，死于酒精相關(guān)引起的疾病死亡風(fēng)險越高。同時北京大學(xué)的研究人員在《自然·醫(yī)學(xué)》醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表的研究表明，我國男性喝酒會增加60多種疾病風(fēng)險。很多人不知道，被稱為看球必備麥芽果汁“啤酒”，還會導(dǎo)致血糖飆升。啤酒被稱為“液體面包”，用大麥、小麥、大米等釀造，升糖快。啤酒酒精含量低，很多人都是幾瓶起步喝，一不小心就過量。喝啤酒后血糖劇烈波動，會讓人感到饑餓，吃下更多食物，進而導(dǎo)致血糖升高。長期喝酒，伴隨著下酒菜攝入還會引起血脂升高，危害心腦血管健康。過多酒精攝入還會增加肝臟工作壓力，同時酒精對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)還會有一定的傷害。其實，過往還發(fā)生過很多因為熬夜、喝酒看球住院的事件。尤其是本身就有基礎(chǔ)疾病的人，又是熬夜，又是喝酒，在酒精的刺激下很容易突發(fā)事故。怎么喝酒才能把傷害降低？選擇低度數(shù)的酒類，如啤酒、葡萄酒或預(yù)調(diào)酒，可以減少酒精的攝入量。低度酒不僅不易醉，還能讓您在享受比賽的同時保持清醒的頭腦。控制飲酒速度。速度過快容易導(dǎo)致酒精濃度迅速上升，增加醉酒的風(fēng)險。在飲酒前先吃粗糧一些食物，可以保護胃黏膜，同時谷物中的 B 族維生素還能彌補酒精代謝過程消耗的大量維生素B1。適時補水。酒精具有利尿作用，容易導(dǎo)致脫水。因此，在飲酒過程中，要記得適時補充水分。避免混飲。不同類型的酒精飲品混飲不僅容易導(dǎo)致醉酒，還可能增加宿醉的痛苦。最后，還要提醒大家：切勿宿醉，飲酒后不要開車。每個人的酒精代謝能力不同，有的人第二天睡醒了酒還沒醒，警惕“隔夜酒駕”。當(dāng)然最好是不要喝酒，實在是覺得需要刺激一下，可以喝無糖飲料。

近期有新聞報道，鄭州一家醫(yī)院的急診科一個月內(nèi)收治了多名18-25歲的年輕人。有發(fā)生外傷的，有的腹痛、胸悶……似乎，這屆年輕人的體質(zhì)變差了。抵抗力下降的原因可能有很多，比如熬夜、壓力大，但很重要的一點就是吃得不對，不良飲食習(xí)慣的確會降低免疫力。如果你常常覺得精力不濟，休息了也很疲憊，時不時生個小病，腸胃也不好了，那就要重視免疫問題了。給大家盤點幾個不良飲食方式，建議有這類習(xí)慣的都改改！1、不吃早飯！早餐是一天中最重要的一餐，它為身體提供能量，幫助啟動新陳代謝。長期不吃早餐可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和免疫力下降。確保每天早上吃一頓均衡的早餐，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪。2、吃飯不規(guī)律，常常饑一頓飽一頓！不規(guī)律的飲食習(xí)慣可能影響腸道免疫功能，導(dǎo)致免疫力下降。人體腸道系統(tǒng)是有晝夜節(jié)律的，所以要盡量保持規(guī)律的飲食時間，避免暴飲暴食，而是要適量進食，均衡攝取各種營養(yǎng)素。3、害怕吃碳水“長胖”，不吃主食！很多人為了保持身材，不吃米飯、面條、饅頭等主食。主食是能量的主要來源，如果長期不吃就容易營養(yǎng)不均衡。有個知識點大家可能生物課上學(xué)過，當(dāng)人體內(nèi)碳水化合物不足以提供能量的時候，蛋白質(zhì)脂肪就會參與進來，但是蛋白質(zhì)、脂肪也都有自己需要承擔(dān)的“責(zé)任”。如果“怕胖”，主食可以選擇全谷物和復(fù)合碳水化合物，如糙米、全麥面包和燕麥。4、不吃肉、不喝奶，缺少蛋白質(zhì)！蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞的重要組成部分，不足的攝入會妨礙免疫細(xì)胞的修復(fù)和增殖。確保每餐都有適量的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋和豆類。5、鹽、糖攝入過多成年人每天吃的鹽最好不超過5-6克，這大概是一個淺淺的啤酒瓶蓋的量。過多的鹽攝入可能擾亂腸道菌群，容易加大患高血壓風(fēng)險，從而降低免疫功能。要注意，除了一日三餐外，我們吃的很多零食里面也會含有鹽。糖也要少吃。過量攝入添加糖可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能紊亂，還容易發(fā)胖、增加患糖尿病風(fēng)險。做飯別加糖，含糖飲料也少喝。如果實在是想吃點甜的，優(yōu)先選擇天然甜味劑，如蜂蜜和楓糖漿，但還是要控制甜食的攝入量。6、水喝得少（奶茶、飲料倒是不少）你知道每天喝8杯水是多少量嗎？至少是1.5升。水對身體代謝真的非常重要，有助于排出體內(nèi)廢物，如果身體缺水了，就有可能影響免疫系統(tǒng)正常工作。再次提醒，喝水喝的是純凈水、白開水，千萬別用奶茶、飲料代替哦！此外，保持規(guī)律的睡眠、合理的運動和良好的心情也對維持正常的免疫力水平非常重要。